Gejala & Pencegahan Mata Lelah Karena Layar Komputer

Gejala & Pencegahan Mata Lelah Karena Layar Komputer - Dizaman yang serba modern seperti saat ini komputer merupakan salah satu perangkat elektronik yang umum dan penting dalam kehidupan setiap orang. Bahkan dalam bidang pekerjaan pun komputer sekarang ini menjadi bagian yang sangatpenting bahkan beberapa orang harus bekerja didepan komputer setiap harinya, seperti saya ini hehehehe... Namun sebenarnya berhaapan langsung dengan komputer lama dan berkepanjangan bisa menyebabkan masalah kesehatan dan yang paling umum adalah kesehatan mata. Masalah tersebut adalah kelelahan mata yang diakibatkan oleh komputer dikarenakan jam kerja yang panjang di depan komputer, posisi yang tidak tepat di depan komputer. Hal ini demikian dapat dicegah dengan langkah yang cukup sederhana. Berikut adalah solusi mencegah kelelahan pada mata?

Gejala & Pencegahan Mata Lelah Karena Layar Komputer

Solusi untuk kelelahan mata
  • Tempatkan komputer lebih bawah dari pandangan mata Anda. Melihat komputer dengan sudut yang menghadap keatas merupakan posisi yang tidak baik, mata akan cepat lelah dan otot leher akan tegang.
  • Menjaga jarak aman dari layar komputer kurang lebih 20-25 inci antara layar dan mata.
  • Minimalkan silau dan pantulan cahaya di sekitar komputer atau atur pencahayaan komputer agar lebih redup. Anda juga harus berada diruangan yang cahayanya lebih terang daripada layar komputer anda.
  • Berusaha istirahat untuk menatap komputer sejenak jika anda merasa pedih di mata anda atau merasa lelah.
  • Gunakan tetes mata jika mata Anda menjadi merah.
  • Konsultasikan dengan dokter jika kelelahan mata tidak hilang.
  • Pemeriksaan mata secara teratur.
  • Jika anda diharuskan untuk berhadapan dengan komputer dalam jangka waktu lama gunakan kaca mata transparan atau sun glasses untuk mengurangi cahaya langsung masuk kemata anda.

Gejala kelelahan mata dikarenakan komputer secara umum
  • Merah, berair, iritasi mata
  • Masalah dengan kefokusan
  • Kejang pada otot mata atau kelopak mata
  • Lelah, sakit atau merasakan berat pada kelopak mata
  • Sakit kepala
  • Sakit punggung

G+

Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Tips Cantik & Sehat
Artikel Terkait Dengan "Gejala & Pencegahan Mata Lelah Karena Layar Komputer "

No comments:

Post a Comment