Cara Cepat Mengatasi Perut Kembung - Bayangkan jika anda sering kentut di hadapan orang banyak, atau bersendawa saat berkumpul dengan teman. Pasti rasa percaya diri anda akan drop dan malu. Lalu apa sih yang menyebabkan seseorang sering kentut dan bersendawa? Jawabanya adalah pengeluaran gas di dalam tubuh. Gas bukanlah penyakit melainkan indikasi beberapa kondisi kesehatan yang buruk didalam tubuh. Hal ini menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Ketika nitrogen, karbon dioksida, oksigen, hidrogen, dan metana tercampur didalam perut membentuk gas di usus. Gas usus pasti selalu ada dalam pencernaan tubuh manusia, dari perut ke rektum.
Jika gas usus berlebihan hal itu menyebabkan seperti sering bersendawa, kentut, perut kembung. Ketika makanan tetap dalam perut untuk jangka waktu yang sangat lama menyebabkan banyak tekanan pada perut dan kerongkongan. Akibatnya, orang menderita dengan masalah pencernaan membutuhkan banyak asam untuk pencernaan. Dengan demikian, gas akan dihasilkan ketika tidak ada asam yang cukup dalam perut untuk pencernaan.
Gas dalam tubuh inipun terdiri dari dua jenis, yaitu gas pencernaan yang lebih rendah dan gas pencernaan bagian atas. Gas pencernaan bagian atas terbentuk dengan menelan udara sambil minum atau makan. Hal ini akan dikeluarkan melalui mulut dalam bentuk bersendawa. Hal ini dapat dapat dicegah dengan mengubah kebiasaan berbicara saat makan. Di sisi lain, gas pencernaan yang lebih rendah dihasilkan melalui fermentasi makanan. Gas akan dikeluarkan melalui anus atau yang sering kita sebut dengan kentut. Menurut International Foundation untuk Gangguan gastrointestinal Fungsional, ada empat cara gas bergerak keluar dari saluran pencernaan yaitu:
Penyebab Perut Kembung
Menurut sumber terpercaya hampir 10-20 persen orang dewasa menderita masalah pencernaan. Kita semua doyan makan sesuai selera tapi tidak sadar setelah dampaknya. Sangat sedikit orang yang tahu tentang penyebab masalah lambung. Umumnya, masalah lambung timbul akibat bakteri, yang bernama H Pylori. Beberapa penyebab lain dari gas adalah:
Gejala Perut Kembung
Beberapa tanda-tanda yang paling umum dari masalah lambung adalah:
Tindakan pencegahan perut Kembung
Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan yang harus diikuti untuk menghindari masalah lambung:
Cara Mengatasi dan Mengobati Perut Kembung
Bagaimana mengatasi gas yang terperangkap didalam tubuh? Kita semua menghadapi masalah yang sangat umum dan biasa terjadi namun kadang tidak menemukan solusi yang tepat untuk mengatasinya. Berikut adalah pengobatan secara alami yang dapat membantu menyembuhkan masalah gas dalam perut dan nyeri yang ditimbulkan.
Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai antiseptik alami yang berguna untuk membunuh bakteri yang ada dalam perut, selain itu bawang putih bersifat menenangkan dan mendinginkan lambung. Caranya adalah rebus beberapa siung bawang putih yang telah diiris tipis -tipis dalam air. Tambahkan biji jintan dan merica hitam di dalamnya. Setelah mendidih, saring dan biarkan dingin. Minum rebusan ini tiga kali sehari untuk hasil yang efektif.
Jahe
Jahe adalah obat yang paling baik digunakan untuk pengobatan gangguan pencernaan. Jahe juga dikenal sebagai obat tradisional untuk masalah lambung. Untuk mencegah gas dan gangguan pencernaan, minum teh jahe juga efektif dalam menyembuhkan gas. Rebus jahe dalam air panas dan saring. Minum teh dua atau tiga kali sehari. Minyak Jahe juga digunakan untuk membantu pengeluaran gas dari lambung. teteskan 2-3 tetes minyak jahe pada perut dan gosok secara menyeluruh.
Lada Hitam
Lada hitam dianggap obat ayurveda terbaik untuk penyembuhan keasaman dan pencernaan. Sifatnya membantu dalam meningkatkan pelepasan asam klorida dalam perut. Ambil bubuk lada dengan jaggery untuk menyembuhkan iritasi lambung. Ambil lada hitam, bubuk jahe, biji ketumbar, dan daun mint kering dalam jumlah yang sama. Siapkan campuran setelah penggilingan minum satu sendok teh campuran dua kali dalam sehari.
Cengkeh
Makan beberapa potong cengkeh langsung untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan gas diperut. Jika mengunyah cengkeh rasanya terlalu tajam, gunakan minyak cengkeh untuk dioleskan diperut. Minyak teh ini adalah salah satu rumah obat yang berguna untuk kembung, mengurangi nyeri gas di perut.
Adas
Adas merupakan salah satu bahan yang umum tersedia di dapur. teh adas dapat digunakan. Rebus air. Tambahkan daun teh dan biji adas hancur di dalamnya. Biarkan selama beberapa menit. Tambahkan sirup jaggery dan seperempat cangkir susu di dalamnya. Minum setelah teh hangat.
Air Hangat
Kadang-kadang, karena gas, kita merasa sakit perut parah dan tidak dapat makan apapun. Kita harus minum air hangat secara berkala. Hal ini membantu dalam menjaga tingkat air dalam tubuh dan menyingkirkan gas.
Cuka Sari Apel
Tambahkan 2-3 sendok makan cuka sari apel dalam air hangat. Biarkan hingga dingin. Minum untuk menenangkan sakit perut, disebabkan karena gas. Catatan: cuka biasa dapat digunakan jika cuka sari apel tidak tersedia.
Kapulaga
Kapulaga merupakan rempah-rempah yang digunakan untuk mempercepat proses pencernaan. Saat memasak sayuran atau nasi, tambahkan bubuk kapulaga. Siapkan teh jahe segar, beberapa potong biji kapulaga, dan satu sendok teh biji adas. Minum teh hangat minimal 3 kali dalam sehari.
Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu bahan penting untuk membuat makanan lezat dan juga berguna untuk tujuan pengobatan. Tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis dalam secangkir susu hangat. Tambahkan beberapa madu dan minum setelah diaduk dengan baik. Hal ini juga dapat digunakan dalam teh. Tambahkan bubuk kayu manis dalam air mendidih. Setelah seduhan selama beberapa waktu, saring teh. Minum untuk penyembuhan masalah lambung.
Daun Kunyit Daun
Kunyit dikenal karena sebagai ramuan herbal. Ambil beberapa daun kunyit dan giling. Campurkan dalam segelas susu. Kemudian, meminumnya. Ini akan meringankan masalah lambung.
Jus Kentang
Ambil beberapa kentang dan haluskan menggunakan blender. peras airnya dan minum sebelum anda makan atau dalam keadaan perut kosong. Untuk hasil yang lebih baik, minum jus tiga kali sehari.
Daun Jambu Biji
Taruh beberapa daun jambu biji dalam air. Biarkan mereka mendidih dalam air. Setelah mendidih, saring daun dan minum airnya.
Daun Seledri
Untuk meringankan rasa nyeri pada lambung dan iritasi karena perut kembung, kunyah beberapa daun seledri.
Air Kelapa
Air kelapa memiliki banyak protein. Anda harus minum air kelapa untuk mengatasi masalah lambung. Jika air kelapa secara teratur dikonsumsi, tubuh menjadi kaya protein.
Puasa
Perut kita bukan mesin. Jika bertekanan banyak, mulai berfungsi dengan tidak benar. Jadi, puasa bisa menjadi obat untuk memberikan istirahat untuk perut. Dua atau tiga hari puasa membantu dalam menghilangkan agen-agen beracun yang menyebabkan gas dan iritasi di perut.
Jika gas usus berlebihan hal itu menyebabkan seperti sering bersendawa, kentut, perut kembung. Ketika makanan tetap dalam perut untuk jangka waktu yang sangat lama menyebabkan banyak tekanan pada perut dan kerongkongan. Akibatnya, orang menderita dengan masalah pencernaan membutuhkan banyak asam untuk pencernaan. Dengan demikian, gas akan dihasilkan ketika tidak ada asam yang cukup dalam perut untuk pencernaan.
Gas dalam tubuh inipun terdiri dari dua jenis, yaitu gas pencernaan yang lebih rendah dan gas pencernaan bagian atas. Gas pencernaan bagian atas terbentuk dengan menelan udara sambil minum atau makan. Hal ini akan dikeluarkan melalui mulut dalam bentuk bersendawa. Hal ini dapat dapat dicegah dengan mengubah kebiasaan berbicara saat makan. Di sisi lain, gas pencernaan yang lebih rendah dihasilkan melalui fermentasi makanan. Gas akan dikeluarkan melalui anus atau yang sering kita sebut dengan kentut. Menurut International Foundation untuk Gangguan gastrointestinal Fungsional, ada empat cara gas bergerak keluar dari saluran pencernaan yaitu:
- Bersendawa
- Melewati melalui anus atau flatus
- Penyerapan gas ke dalam darah
- Konsumsi oleh bakteri usus
Penyebab Perut Kembung
Menurut sumber terpercaya hampir 10-20 persen orang dewasa menderita masalah pencernaan. Kita semua doyan makan sesuai selera tapi tidak sadar setelah dampaknya. Sangat sedikit orang yang tahu tentang penyebab masalah lambung. Umumnya, masalah lambung timbul akibat bakteri, yang bernama H Pylori. Beberapa penyebab lain dari gas adalah:
- Makan terlalu pedas
- Mengunyah makanan yang tidak benar
- Kecemasan dan stres
- Minum alkohol berlebihan
- Udara yang tertelan
- Gangguan fungsi usus
- Infeksi bakteri
- Pencernaan yang tidak benar
- Kebiasaan berbicara sambil makan
- Kebanyakan makanan yang dikonsumsi
- Sembelit
- Penggunaan aditif buatan
- Penggunaan obat pencahar secara berlebihan
Gejala Perut Kembung
Beberapa tanda-tanda yang paling umum dari masalah lambung adalah:
- Perasaan melilit di perut
- Perut kembung
- Sesak dan bengkak di perut (Kembung)
- Kram di perut
- Cegukan berlebihan
- Kesulitan bernapas
- Bersendawa
- Kurangnya nafsu makan
Tindakan pencegahan perut Kembung
Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan yang harus diikuti untuk menghindari masalah lambung:
- Kenakan pakaian longgar.
- Lakukan latihan secara teratur untuk menghindari gas perut.
- Hindari makanan pedas.
- Jangan gunakan sedotan untuk memiliki minuman karena dapat membuat Anda menelan lebih banyak udara.
- Makan ringan dan makanan sehat.
- Hindari kecemasan, depresi, dan stres. Tetap tenang.
- Jangan sering meminum minuman soda.
- Setelah makan, jangan langsung tidur.
- Mengunyah makanan Anda dengan benar.
- Minum banyak air untuk menghindari masalah kesehatan.
Cara Mengatasi dan Mengobati Perut Kembung
Bagaimana mengatasi gas yang terperangkap didalam tubuh? Kita semua menghadapi masalah yang sangat umum dan biasa terjadi namun kadang tidak menemukan solusi yang tepat untuk mengatasinya. Berikut adalah pengobatan secara alami yang dapat membantu menyembuhkan masalah gas dalam perut dan nyeri yang ditimbulkan.
Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai antiseptik alami yang berguna untuk membunuh bakteri yang ada dalam perut, selain itu bawang putih bersifat menenangkan dan mendinginkan lambung. Caranya adalah rebus beberapa siung bawang putih yang telah diiris tipis -tipis dalam air. Tambahkan biji jintan dan merica hitam di dalamnya. Setelah mendidih, saring dan biarkan dingin. Minum rebusan ini tiga kali sehari untuk hasil yang efektif.
Jahe
Jahe adalah obat yang paling baik digunakan untuk pengobatan gangguan pencernaan. Jahe juga dikenal sebagai obat tradisional untuk masalah lambung. Untuk mencegah gas dan gangguan pencernaan, minum teh jahe juga efektif dalam menyembuhkan gas. Rebus jahe dalam air panas dan saring. Minum teh dua atau tiga kali sehari. Minyak Jahe juga digunakan untuk membantu pengeluaran gas dari lambung. teteskan 2-3 tetes minyak jahe pada perut dan gosok secara menyeluruh.
Lada Hitam
Lada hitam dianggap obat ayurveda terbaik untuk penyembuhan keasaman dan pencernaan. Sifatnya membantu dalam meningkatkan pelepasan asam klorida dalam perut. Ambil bubuk lada dengan jaggery untuk menyembuhkan iritasi lambung. Ambil lada hitam, bubuk jahe, biji ketumbar, dan daun mint kering dalam jumlah yang sama. Siapkan campuran setelah penggilingan minum satu sendok teh campuran dua kali dalam sehari.
Cengkeh
Makan beberapa potong cengkeh langsung untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan gas diperut. Jika mengunyah cengkeh rasanya terlalu tajam, gunakan minyak cengkeh untuk dioleskan diperut. Minyak teh ini adalah salah satu rumah obat yang berguna untuk kembung, mengurangi nyeri gas di perut.
Adas
Adas merupakan salah satu bahan yang umum tersedia di dapur. teh adas dapat digunakan. Rebus air. Tambahkan daun teh dan biji adas hancur di dalamnya. Biarkan selama beberapa menit. Tambahkan sirup jaggery dan seperempat cangkir susu di dalamnya. Minum setelah teh hangat.
Air Hangat
Kadang-kadang, karena gas, kita merasa sakit perut parah dan tidak dapat makan apapun. Kita harus minum air hangat secara berkala. Hal ini membantu dalam menjaga tingkat air dalam tubuh dan menyingkirkan gas.
Cuka Sari Apel
Tambahkan 2-3 sendok makan cuka sari apel dalam air hangat. Biarkan hingga dingin. Minum untuk menenangkan sakit perut, disebabkan karena gas. Catatan: cuka biasa dapat digunakan jika cuka sari apel tidak tersedia.
Kapulaga
Kapulaga merupakan rempah-rempah yang digunakan untuk mempercepat proses pencernaan. Saat memasak sayuran atau nasi, tambahkan bubuk kapulaga. Siapkan teh jahe segar, beberapa potong biji kapulaga, dan satu sendok teh biji adas. Minum teh hangat minimal 3 kali dalam sehari.
Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu bahan penting untuk membuat makanan lezat dan juga berguna untuk tujuan pengobatan. Tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis dalam secangkir susu hangat. Tambahkan beberapa madu dan minum setelah diaduk dengan baik. Hal ini juga dapat digunakan dalam teh. Tambahkan bubuk kayu manis dalam air mendidih. Setelah seduhan selama beberapa waktu, saring teh. Minum untuk penyembuhan masalah lambung.
Daun Kunyit Daun
Kunyit dikenal karena sebagai ramuan herbal. Ambil beberapa daun kunyit dan giling. Campurkan dalam segelas susu. Kemudian, meminumnya. Ini akan meringankan masalah lambung.
Jus Kentang
Ambil beberapa kentang dan haluskan menggunakan blender. peras airnya dan minum sebelum anda makan atau dalam keadaan perut kosong. Untuk hasil yang lebih baik, minum jus tiga kali sehari.
Daun Jambu Biji
Taruh beberapa daun jambu biji dalam air. Biarkan mereka mendidih dalam air. Setelah mendidih, saring daun dan minum airnya.
Daun Seledri
Untuk meringankan rasa nyeri pada lambung dan iritasi karena perut kembung, kunyah beberapa daun seledri.
Air Kelapa
Air kelapa memiliki banyak protein. Anda harus minum air kelapa untuk mengatasi masalah lambung. Jika air kelapa secara teratur dikonsumsi, tubuh menjadi kaya protein.
Puasa
Perut kita bukan mesin. Jika bertekanan banyak, mulai berfungsi dengan tidak benar. Jadi, puasa bisa menjadi obat untuk memberikan istirahat untuk perut. Dua atau tiga hari puasa membantu dalam menghilangkan agen-agen beracun yang menyebabkan gas dan iritasi di perut.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Cantik & Sehat
 |
Artikel Terkait Dengan "Cara Cepat Mengatasi Perut Kembung "
tipsnya sangat bermanfaat. kalau perut kembung tidak menjadi masalah besar untuk kita. namun terkadang risih jika sudah kembung.
ReplyDelete