Tips Alami Perawatan Mata - Mata adalah salah satu anugerah paling indah yang diberikan Tuhan kepada kita, sehingga kita harus menjaga mata kita dengan baik. Nutrisi yang baik dan tidur yang cukup adalah kebutuhan dasar untuk kesehatan mata. Jika kita memiliki mata yang sehat, jernih tentu saja akan mampu meningkatkan rasa percaya diri. Mata sehat juga akan menghindarkan berbagai macam permasalahan pada mata seperti mata kabur, mata minus, katarak maupun masalah pada mata secara umum. Nah untuk mendapatkan mata yang sehat, jernih, tajam Berikut adalah beberapa tips perawatan mata secara alami.
Tips Perawatan Mata Secara Alami
Tips Perawatan Mata Secara Alami
- Cukup tidur malam yang baik dan memberikan istirahat yang cukup untuk mata Anda.
- Kulit di sekitar mata sangat sensitif, kita harus merawatnya dengan baik dan hati-hati dalam menanganinya. Anda dapat memijat kulit di bawah mata Anda dengan minyak almond menggunakan jari manis Anda tanpa memberikan banyak tekanan hal ini dapat mencegah lingkaran gelap pada mata atau panda eyes.
- Memakai kualitas kacamata hitam yang baik yang melindungi mata Anda dari sinar UV saat anda akan keluar di bawah sinar matahari.
- Membaca dalam cahaya yang baik dan menjaga jarak yang baik saat membaca dan menonton televisi. Jangan pegang buku terlalu dekat dengan mata Anda
- Memakai kacamata polos saat melakukan pekerjaan yang menghasilkan debu.
- Knsumsi makanan yang baik yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran dan mengandung banyak vitamin A. Merah, oranye, kuning dan sayuran hijau gelap, buah-buahan dan sayuran sangat baik untuk mata.
- Minum banyak air dan menjaga diri terhidrasi karena membantu untuk menjaga kesehatan mata.
- Anda dapat mempelajari beberapa latihan mata sederhana untuk memperkuat otot mata dan rileks.
- Rendam kapas di air dingin dan tetesi dengan beberapa tetes air mawar dan letakkan di kelopak mata Anda selama 5 menit. Hal ini akan menyegarkan mata Anda.
- Anda juga bisa menyegarkan mata Anda dengan memercikkan air dingin di atasnya.
- Gosok telapak tangan Anda hingga hangat dan telapak tangan untuk menutupi mata Anda selama beberapa menit untuk merileks kan mata. Mata Anda harus terbuka. Anda harus melihat kegelapan yang sempurna saat mata anda tertutup telapak tangan. Tarik nafas dalam-dalam dan rileks. Ini juga baik untuk orang-orang yang bekerja di komputer selama berjam-jam.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Cantik & Sehat
 |
Artikel Terkait Dengan "Tips Alami Perawatan Mata "
No comments:
Post a Comment