13 Tips Merawat Kesehatan Gigi

Tips Merawat Kesehatan Gigi - Gigi merupakan salah satu organ penting bagi tubuh kita, gigi berfungsi untuk mengunyah makanan, pembentuk tampilan wajah bagian rahang dan lain lain. Sehingga sangat masuk akal untuk merawat gigi. Kebersihan oral sangat penting dan tidak bisa dianggap enteng. Kebersihan gigi dann mulut mencegah banyak permasalahan yang timbul pada mulut seperti bau mulut, sariawan, radang tenggorokan, kesehatan amandel, gigi berlubang bahkan untuk kasus berat bisa menimbulkan kanker pada mulut dan masalah kesehatan mulut lain. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat gigi Anda dengan cara alami.

13 Tips Merawat Kesehatan Gigi

Tips Merawat Kesehatan Gigi Dengan Benar

  1. Sikat gigi Anda minimal dua kali sehari pada pagi dan sebelum tidur. Melatih anak-anak sejak kecil untuk melakukannya.
  2. Pelajari cara yang tepat menyikat gigi dari dokter gigi Anda. Perhatikan untuk menyikat khusus pada gigi belakang dan kesenjangan antara gigi. Sikat setidaknya selama 2-3 menit. Floss secara teratur.
  3. Bersihkan lidah juga penting bagi kesehatan mulut. Gunakan sikat gigi atau pembersih lidah.
  4. konsumsi makanan yang kaya kalsium, protein karena sangat penting bagi kesehatan gigi. hindari sering mengkonsumsi makanan bertepung, makanan manis dan minuman keras untuk mengurangi risiko kerusakan gigi.
  5. Mengkonsumsi secara teratur buah apel dapat mencegah kerusakan gigi, apel memiliki sifat pembersihan pada mulut. Apel atau wortel mentah yang dikonsumsi setelah makan memiliki efek yang sama seperti sikat gigi dalam membersihkan gigi.
  6. Kumur kumur mulut Anda dengan baik setelah setiap kali makan. Ini membantu untuk menjaga gigi bersih alami dan mengatasi bau mulut.
  7. Jangan mengonsumsi makanan yang sangat panas atau sangat dingin.
  8. Lakukan pemijatan lembut pada gusi Anda dengan ujung jari Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah.
  9. Ganti sikat gigi Anda sekali dalam 2 bulan. Pilih sikat dengan kepala kecil sehingga dapat mencapai bagian belakang gigi dengan mudah. Juga jika Anda sakit untuk waktu yang lama, buang sikat gigi penuh kuman dan mendapatkan yang baru.
  10. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan mengunyah tembakau karena mereka tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tetapi juga kerusakan pada gigi Anda.
  11. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah kerusakan gigi. Terlalu banyak fluoride juga tidak baik untuk gigi. Konsultasikan dokter gigi Anda tentang jenis produk perawatan mulut paling efektif bagi Anda.
  12. Untuk gigi putih berkilau Anda dapat taburi sedikit garam pada pasta gigi sebelum menyikat gigi.
  13. Periksakan gigi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.

Nah demikian tips merawat gigi anda dengan benar, jika ada keluhan pada gigi maupun pada kesehatan mulut segera konsultasikan pada dokter gigi anda.

G+

Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Tips Cantik & Sehat
Artikel Terkait Dengan "13 Tips Merawat Kesehatan Gigi "

No comments:

Post a Comment